Kom tillbaka starkare, inte tidigare.
Löpplanen för veckorna mellan besöken. Den går aldrig förbi gränserna din fysioterapeut satt.
Paceback
Vet vad du ska göra idag
Ett svar, med en rad om varför. Spring, ta det lugnare, eller vila. Alltid inom din plan och dina gränser.
Din plan
Blossar det upp lättar planen
Missar du en vecka eller vaknar öm justeras planen. Du ser vad som ändrats och varför, innan det sker.
Din comeback
Se vart det leder
En ärlig bild av vägen tillbaka till full löpning, och vad som återstår.
Paceback går aldrig förbi din fysioterapeut
Din fysioterapeut sätter gränserna: ett tak för veckodistansen, ett stopp för ökad belastning, ett krav som ska uppfyllas innan löpningen återupptas. Paceback planerar under dem. Inte som en avvägning. Som en gräns den inte kan passera. Och ingenting hamnar i din kalender utan att först visa varför.
Träningsvägledning, inte medicinsk rådgivning.
När den inte vet säger den det.
Tre dagars data är ingen trend. Paceback säger hellre att den fortfarande bygger en bild än ger dig en självsäker siffra. Apparna som alltid har ett svar är de som gör folk skadade.
Bättre med din fysioterapeut. Fungerar utan.
Paceback ger dig en riktig plan på egen hand. Är din fysioterapeut med är det deras gränser som formar den.
På väg tillbaka efter skada
Kom tillbaka tryggt med en plan som anpassar sig efter smärta, återhämtning och hur din comeback faktiskt går.
Tillbaka till löpning →
Jobba med en fysioterapeut
Håll din fysioterapeuts vägledning aktuell mellan besöken, med en plan som anpassar sig efter återhämtningen.
För fysioterapeuter →
Träna med coach
Ge din coach samma bild av din träning och förslag att granska, baserat på hur du faktiskt tränar.
För coacher →Dina löprundor finns redan där.
Koppla Strava eller Apple Health så dyker dina rundor upp av sig själva.
Valfritt och tar mindre än en minut.
Gå djupare
Hur Paceback fungerar, och hur planen anpassas när något ändras.
Så fungerar Paceback
Följ träning, förstå återhämtning, granska förslag och anpassa din plan över tid i ett sammanhängande system.
Så fungerar det →
Träning som anpassas till verkliga livet
Justera kring återhämtning, missade pass och förändrade scheman utan att tappa momentum eller skriva om planen varje vecka.
Adaptiv träning →Din comeback börjar med idag
Vet vad du ska göra idag, och vart det leder.
Paceback ger träningsvägledning, inte medicinsk rådgivning, och är inte en medicinteknisk produkt. Kontakta vården vid medicinska frågor.